あなたの肌は正常に生まれ変わっていますか?
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こんにちは、さわです。
前回、「睡眠不足は肌のターンオーバーをおかしくする」
と言うお話をさせて頂きました。
そもそもターンオーバーってなに?
聞いたことあるけど、詳しくはわからない。
というあなたに、ターンオーバーについてお伝えしたいとおもいます。
ターンオーバーとは、肌の「新陳代謝」、肌が新しく生まれ変わることを言います。
わたしたちの皮膚は、上から表皮、真皮、皮下組織の三層でなりたっています。
そして、一番上の表皮は、さらに四層にわかれており、この表皮の中で一番下の「基底層」で生まれた細胞がどんどん表面へ押し上げられ、死んだ細胞がアカとなって自然とはがれおちるのです。
この一定のサイクルを、「ターンオーバー」と言うのです。
例えば腕や足に擦り傷ができても、時間が経てばかさぶたとなり、気づけばきれいになりますよね。
わたしたちの皮膚は、日々新しく生まれ変わっているのです。
これだけ聞くと、「新しい皮膚に生まれかわるのなら、ターンオーバーは早いほうが良いのでは?」
と思いますよね。
しかしターンオーバーは、生理と同じくだいたい28日周期ですので、遅くても早くても良くないのです。
仮にターンオーバーが早くなると、
細胞がまだ生きていて、バリア機能が未熟なうちに肌の表面に押し上げられてしまうため、
肌が敏感になったり、乾燥したりするのです。
顔の洗いすぎや、角質ケアのしすぎが肌のターンオーバーを早める原因です。
逆にターンオーバーが遅いと、古くなった角質が剥がれずに、肌の表面にたまり続けていってしまいます。
古い角質が排出されないことで、肌がくすんで見えたり、シミやシワが目立ちますし、肌が硬化して乾燥しやすくなります。
しかし、だからといってピーリングを頻繁に行うのは、肌を痛めつける危険性があるので避けて下さい。
一度、あなたの肌は正しく生まれ変わっているか観察してみてください。
肌が敏感で、赤みやひりつきはありませんか?
肌の角質が正常に剥がれておらず、固くなったり、くすみなどはありませんか?
外からのケアも大事ですが、まず内側のケアがあなたの肌を作っていくのです。
いかがでしたか?
ターンオーバー、知っているようで知らなかった方も多いかと思います。
正しい知識を身に付け、輝く美肌をてにいれましょう。
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