魔法の美肌レシピ～鶏肉とキノコのシチュー～ - たったの一か月で、お金を掛けずに『内側から輝く素肌』を手に入れた魔法

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こんにちは、さわです。

今まで、あなたを『美肌』に導く食材を紹介してきましたが、

色々な食材が美肌に良いのは分かったけれど、

実際にレシピが知りたい！！

と言うあなたに、

わかりやすく『動画』でご説明していこうと思います。

今日のレシピは、

鶏肉ときのこのシチュー

です。

あなたもこれを見れば、今すぐ食材を買って実践したくなるはずですよ。

材料:

ささみ（200g　一口大にカットし、塩コショウ少々で揉んでおく）

しめじ　1パック（石づきをとってほぐす）

玉ねぎ　1個（2センチ角切り）

にんじん　1本（乱切り）

アボカド　1個　（2センチ角切り）

小麦粉　大さじ2

バター20g

牛乳　200ml

オリーブオイル　大さじ1/2

水　300cc

塩　小さじ1/2

こしょう　少々

材料は、たったのこれだけです。

材料を全てカットし、調味料も計り終えてから調理を始めると、

スムーズに調理できて
失敗知らずですよ。

作り方は、動画の中で順を追って説明しています。

アボカドやオリーブオイルが入っているので、

良質なオイルも摂れて

乾燥知らずの美肌へ！！

レシピを作って、是非コメントを下さいね。

美肌を手に入れるかどうかは、あなた次第です。

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